programy do

Właśnie programy w Niemczech były niedaleko Markusa Ruhla :) Nawet próbowaliśmy go zaprosić-ale on jest teraz nastawiony na gromadzenie pieniędzy-nic gratis nie zrobi. Cjhłopacy nawet z nim współpracowali-czyli zrobił im rozpiske treningu i diety,kosztowało to 200 €. Potem okazało się ,że wszyscy mają to samo . Więc od Ruhra to się nic ciekawego [...]

Właśnie programy w Niemczech były niedaleko Markusa Ruhla :) Nawet próbowaliśmy go zaprosić-ale on jest teraz nastawiony na gromadzenie pieniędzy-nic gratis nie zrobi. Cjhłopacy nawet z nim współpracowali-czyli zrobił im rozpiske treningu i diety,kosztowało to 200 €. Potem okazało się ,że wszyscy mają to samo . Więc od Ruhra to się nic ciekawego [...]

[...] Na niektore slodycze ochota minela bezpowrotnie. Nie ciagnie mnie nawet jak stoi przede mna. To jest niezapczeczalny plus trzymania sie makro i czystego jedzenia. Zauwazylam ze jak jem kilka dni to samo/bo wygodniej/ to nie mam ochoty na smakowanie potraw. Tzn mam ale tak w normie. A ja lubie gotowac i jesc:) kocham ogladac programy kulinarn.

[...] mna. To jest niezapczeczalny plus trzymania sie makro i czystego jedzenia. Zauwazylam ze jak jem kilka dni to samo/bo wygodniej/ to nie mam ochoty na smakowanie potraw. Tzn mam ale tak w normie. A ja lubie gotowac i jesc:) kocham ogladac programy kulinarn. ale te 3,5 kg to nie tłuszcz, bo zmiany są pozytywne. Także idziesz w dobrym kierunku.

[...] by się efektywnie rozwijać) z dużą objętością (w teorii natural by się przetrenował). Pomagałem również wielu naturalom, którzy w ramach odskoczni stosowali takie programy i również rośli. Dlatego myślę, iż moje podejście, a mianowicie czytanie różnych autorów i zderzanie wszystkiego z własnym doświadczeniem, to najlepsza droga. Z [...]

[...] PHAT, gdyż jest to dla mnie całkowita odmiana, a jak wiadomo każda odmiana jest szokiem dla organizmu.Na ten szok ciało reaguje właśnie....hipertrofią.Także warto również przeanalizować swoje poprzednie programy, założenia i ocenić, czego w tym momencie rzeczywiście potrzebujemy.Ja potrzebuję mniejszej objętości, zaś większej częstotliwości.

[...] by się efektywnie rozwijać) z dużą objętością (w teorii natural by się przetrenował). Pomagałem również wielu naturalom, którzy w ramach odskoczni stosowali takie programy i również rośli. Dlatego myślę, iż moje podejście, a mianowicie czytanie różnych autorów i zderzanie wszystkiego z własnym doświadczeniem, to najlepsza droga. Z [...]

Konkurs otwarty na filmik motywacyjny i inspirujący do aktywnego sportowego trybu życia. (Mogą to być przykładowe programy treningowe, ćwiczenia itp.) Czas trwania filmiku do 4 minut. Czas trwania od 1 października do 25 października. Oceniać będą członkowie forum sfd od 26-28 października - ogłoszenie wyników 29 października. Ewentualne [...]

[...] nie powiedzial,ze to pierwsze,ale w sumie tez nie do konca drugie. na podobnej zasadzie w pilce noznej coraz wieksza wage przywiazuje sie do danych dostarczanych przez takie programy jak chocby Opta,ktore czesto zastepuja juz role skautow,zbierajac tysiace danych z kazdego meczu,ale mimo wszystko wciaz niezbedne sa obserwacje samego czlowieka,bo [...]

Dziękuję bardzo! Masz rację, obczaje jakieś programy do obróbki bo ja się na tym totalnie nie znam :) A twarz w uśmiechu może i bym pokazała, ale jak ćwiczę to brzydko wyglądam :)) :))

Nikki widzę, że próbujesz wszystkiego. Też sobie czasem myślę, że tego bym spróbowała i tego bym spróbowała. Zwłaszcza jak na siłowni puszczają programy o różnych zajęciach. Ja bym chciała Twerk zaliczyć :P Na pilates, body pump, latino i zumbę (i kilka innych) już chodziłam a jeszcze tyyyyyle rzeczy do spróbowania :D

szukam programatora do KULEK ! byl jeden taki ale zjadlo domene {{:-( potrzebuje bo... wszyscy w klubie biara programy od 1 slownie JEDNEGO goscia ! co on jest jakies GURU ? poza tym 8 dych miesiecznie to dlaa mnie przesada /-)_ ( choc ruscy licza od 150 i wiecej :-D ) robie co robie i robie to po swojemu , nikt nie bedzie pisal na fejsie [...]

[...] extraa chomik :) chyba lubie jak mnie poniewiera , jak widze gwiazdki i nie moge zlapac oddechu , lubie maxy w siadzie i mc , lubie ..... :)) chyba dlatego zmieniam programy co 2 tygodnie /-)_ czyli wszystko OK niby tylko 5kg wiecej a chomik urywa dupe |-) /SFD/2017/3/27/d2a212de822a473781119f0d1d29ba1e.jpg [...]

plan na HULKI jest , teraz musze dorobic asyste do tego , i badz tu madry ! nie chce sie rozkminiac na jakies skomplikowane programy , 2 czy 3 cwiczonka i dosc martwy ,przysiad , pushpress , tylko jak to ustawic aby sie nie zajechac ?

[...] mężczyzna ciężko wytacza się z recepcji, podśpiewując pod nosem "Sto lat..". Wobec takiego towarzystwa, Hodgson większość czasu spędza w swoim pokoju, oglądając programy informacyjne i przyrodnicze telewizji Sky; za podłączenie kablówki zapłacił już dziewięć funtów, ale bardzo to sobie chwali. Czy w więzieniu nie miał możliwości [...]

[...] albo siłowy/CF/gimnastyczny itp. Można biegać w Elicie będąc słabszym biegaczem, ale ciężko być w Elicie nie radząc sobie z przeszkodami. Pewnie z czasem powstaną specjalne programy treningowe, będzie coraz więcej profesjonalnych torów treningowych, ale na to trzeba czasu :-) 22.03 czwartek Dzień 38 Bieg w terenie Dziś krótko, ale intensywnie. [...]

[...] trening bardziej zaszkodzi niż pomoże, to chyba lepiej go nie robić. Zmieniłem podejście. Biorę na barki jak najmniej i w miarę możliwości - coś dodaję. Wcześniej robiłem programy z milionem ćwiczeń i je powoli eliminowałem z braku czasu, energii itp.. Także przemyśl zgodnie z zasadą Pareto (80/20) co daje Ci największe korzyści i na tym się [...]

Ale nawet katorżnicze programy nie wpłynęły na poprawę mojej sylwetki, jeśli nie odżywiałem się odpowiednio.U znaczniej większości osób jest identycznie. Tyle że nie każdy dąży do wyrzeźbionej sylwetki, niektórzy chcą być po prostu duzi! :-D Tak przy okazji, to gdy zaczynałem ćwiczyć, to każdy miał wy**bane na kaloryfer na brzuchu, liczyła się [...]

[...] przypadki epilepsji, a badania prowadzone nad Parkinsonem i Alzheimerem też są bardzo obiecujące. To nie są plotki. Oficjalnie przynajmniej kilka ośrodków medycznych ma programy leczenia schorzeń neurologicznych dietami tłuszczowymi (mam linki jak chcecie) My tu nie o tym... Jak na sztywno trzymasz się proporcji, to łatwo wylądować w dołku [...]

[...] przyjedzie to +1 kg:-P ( tkz. dirty talk);-) marcel piszesz się z nami na to? kabo już zrezygnował... może ronin też by się podpiął. a kerad np. takie coś jak kupne diety i programy treningowe wchodzą w rachubę czy raczej nie? zastanawiałem się nad gotowcem z SFD - ale to takie dla mnie "pobite gary" by były bo z pomocą zewnętrzną. drazekm ma [...]